Meditáció tanfolyam

“Ma végre ismerd fel, hogy belül teljes vagy. Csendben, Éned mélységeiben leld meg mindazt, ami tökéletes és hiánytalan. Ma mindössze azt kell tudnod, hogy a szeretet most is ott ragyog benned.”

(Lucy Mallory)

Mi a tanfolyam célja?

A meditáció elméletének és gyakorlatának a megismerése, elsajátítása, mely teljes egészében támogatja az otthoni gyakorlásod.

Mit ad neked ez a tanfolyam?

  • betekintést nyersz a meditáció elméleti hátterébe
  • megismerkedsz a meditáció előkészítő gyakorlataival (testgyakorlatok)
  • különböző relaxációs technikákat tudsz elsajátítani, mely tovább támogatja a meditációra való felkészülésed
  • légzéstechnikákat tanulsz
  • meditációs módszereket: légzésfigyelés, mantra, csakrák
  • az elme használatának módjait. Ha vannak terveid, álmaid a számodra legmegfelelőbb SANKALPÁT (pozitív megerősítő mondatot) felépítjük, ami támogat a céljaid elérésében

Tanfolyam hosszúsága? 8 hét (8 alkalom)

Milyen gyakran találkozunk? Minden héten egyszer

Egy alkalom hány perc? 90 perc

Milyen formában találkozunk?

Találd meg a számodra legideálisabbat:

  • magán óra keretein belül személyesen vagy online
  • csoportos tanfolyam, melynek időpontjait itt találod:

Kinek való ez a tanfolyam?

  • Csatlakozhatsz teljesen kezdőként is a meditációs tanfolyamoz. Nem kell attól tartanod, hogy nehéz vagy érthetetlen lesz számodra, mert az alapoktól építkezünk.
  • Azoknak is ajánlom, akik már több meditációs ülésen, vagy előadáson is részt vettek és úgy érzik jobban elmélyülnének a gyakorlásban és az elméleti háttérben is.