Online - bárhonnan a világból

Minden alkalommal te vagy a középpontban – akár a jógaszőnyegen, akár a képernyőn túl. 

Az online térben is teljes értékűen kapcsolódhatunk – legyen szó jógáról, meditációról vagy önismereti beszélgetésről. Kényelmes, időtakarékos és biztonságos forma, különösen akkor, ha távol élsz vagy nagyobb rugalmasságra van szükséged.

• A Zoomon keresztül dolgozom, egyszerűen csatlakozhatsz

• Az alkalmakon ugyanúgy figyelmet, jelenlétet és támogatást kapsz

• Csendes, zavartalan környezet ajánlott az órákhoz

Online jógaórák – részvételi szabályzat

Köszönöm, hogy csatlakozol az online jógaórákhoz! Az alábbi néhány irányelv segíti a biztonságos és zavartalan közös gyakorlást.

1. Előkészületek az órára

• Kérlek, gondoskodj egy csendes, zavartalan környezetről, ahol kényelmesen tudsz mozogni.

• Használj jógamatracot, ha van, és készíts a közeledbe egy plédet, párnát vagy jógatéglát, ha szükséges.

• Érdemes kb. 5 perccel a kezdés előtt csatlakozni, hogy legyen idő a hang és kép beállítására.

2. Technikai tudnivalók

• Az órák a Zoomon keresztül zajlanak. A belépéshez szükséges linket előre elküldöm.

• Kérlek, használd a valódi keresztneved a bejelentkezéshez, hogy tudjam, ki vagy.

• A gyakorlás alatt javasolt a mikrofon kikapcsolása a zavaró zajok elkerülése érdekében, de a kamera használata opcionális – te döntesz róla, hogy szeretnél-e látszani.

3. Felelősség és önismeret

• A gyakorlás önkéntes alapon történik, mindenki a saját felelősségére vesz részt.

• Figyelj a tested jelzéseire – ha valami nem esik jól, hagyd ki vagy módosítsd a gyakorlatot.

• Ha egészségügyi problémád van, kérlek, előre jelezd, és konzultálj orvosoddal, ha szükséges.

4. Jelentkezés és lemondás

• Az online órákra előzetes bejelentkezés szükséges.

• Lemondás esetén kérlek, legalább 24 órával korábban jelezd, hogy más is tudjon helyet foglalni.

 5. Lelki tér és kapcsolódás

• Az online tér is lehet megtartó – kérlek, bánj tisztelettel másokkal, és tartsd bizalmasan a megosztott élményeket, ha van közös beszélgetés.

• Az órák végén van lehetőség néhány perces megosztásra vagy kérdésre – szívesen látlak akkor is.